精神ケア・ノート

もしも悩みにぶち当たった時、あなたはどうしていますか？ たとえば気分転換をしたり、その悩みから向き合うのをやめようとしたり、中には自分一人で抱え込んだり、現実逃避までする方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、自分の悩みを自分ひとりで抱え込むのは、とても非効率ですし、不健...