精神ケア・ノート

心の整理や気分転換をするときに、必ずと言っていいほど必要なことが一つあります。 それは、「自分の心の中を言語化すること」です。 自分自身の心の状態を言語化できていないと、自分はこれから何をしたいのかがわかりませんし、心の健康状態がしっかりと把握することができません。...