精神ケア・ノート

ストレスが溜まっている時は、どうしても心の中はモヤモヤしてしまいますよね。 いつまでもそのモヤモヤを抱えてしまっていては、この現代社会を生き抜くことはできないと言っても過言ではないでしょう。 ストレスによる心のモヤを消すには、自分自身の心を整理する必要があります。...

自分の進路選択や将来の指針を定めるにあたって、自己分析はとても重要になってきます。 ですが、普段は目の前の課題や仕事に追われて、なかなか自分のことを深く理解できていないという方が多いようです。 自己分析は、方法さえわかっていればすぐに実践できます。...

さまざまな苦しみや困難が多い今日の社会において、自己実現ができる人ほど幸せなことはないでしょう。 いつも夢や希望を持つことで、毎日の生活がとても楽しく、有意義に過ごせることは間違いありません。 しかし、いつまでも実現できそうもない夢や希望ばかり追い掛け回しても意味がありませ...