精神ケア・ノート

あなたは、好きなことを究めていますか？ 人にはそれぞれ好き嫌いがあるかと思いますが、そういう好きなことを把握するという機会もなかなか少ないのではないでしょうか。 ましてや、自分の好きなことを究めることまでやっている人となると、そう多くないのかもしれません。...

学校や社会生活において疲れがたまりがちになった時、あなたは無理にがんばらないようにしていますか？ もしもがんばらなければいけない状況であっても、身体に無茶をしてまで行うことはよろしくありません。 今回は、無理にがんばるのはどうしていけないのか、また無理にがんばらないための心...

実社会において、仕事や人付き合いなどで疲れてしまうことはよくあるでしょう。 そしてその疲れがたまってしまい、ついにはそのストレスでマイナス思考になってしまうことも少なくはないはずです。 マイナス思考になると、すべてのものの見方が暗くてつまらないものになってしまいます。...