精神ケア・ノート

心の整理や気分転換をするときに、必ずと言っていいほど必要なことが一つあります。 それは、「自分の心の中を言語化すること」です。 自分自身の心の状態を言語化できていないと、自分はこれから何をしたいのかがわかりませんし、心の健康状態がしっかりと把握することができません。...

自分を表現する方法がよくわからない。 自分がいったい何をしたいのかがわからない。 そもそも、自分は一体何のために生きているのか？ あなたはときどき、そういうふうに考えてしまう事がよくあるかもしれません。 自分のやりたいことをやらずに、ただ我慢して自分の仕事や作業に向かってい...

柔軟な発想を持つには、一体どうすればいいのか。 あなたはその問いに対して、答えることができますか？ アイデアがひとつあることによって、あなた自身の環境における見方がコロリと変わることも結構あります。 また、そのアイデアを知的財産として昇華させることができれば、あなたの人生は...