精神ケア・ノート

ストレスが溜まっている時は、どうしても心の中はモヤモヤしてしまいますよね。 いつまでもそのモヤモヤを抱えてしまっていては、この現代社会を生き抜くことはできないと言っても過言ではないでしょう。 ストレスによる心のモヤを消すには、自分自身の心を整理する必要があります。...

さまざまな学校や職場、そのほかの人間関係において、自分のことが嫌いになってしまうことが多くあることでしょう。 とりわけ、感受性の高い人やこだわりの強い人などはそういう傾向が強いらしいですね。 もしもそんな自己嫌悪におちいってしまった場合は、一体どうすればいいのでしょうか。...

あなたの今のライフスタイルは、理想のスタイルになっていますか？ 中には、叶わなかった夢や願望を抱いたまま、ストレスを感じながら生きている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そういう感覚で過ごしていては、とてももったいないことです。...