精神ケア・ノート

人間だれしも、落ち込んでしまう時は必ず存在します。 仕事で失敗してしまったり、人間関係をこじらせてしまったり、家事や育児などで異常に疲れてしまってうつ状態になったりなどなど…… どんな場面においても、落ち込みたい時期は必ずと言っていいほど迫ってくるものです。...

インターネットやゲーム、通信販売などが一般的となって、現代社会を生きる多くの人は、外へ行くことが少なくなってきているように感じます。 買い物や遊びなどにわざわざ外へ出るなんていうことが、面倒になってはいないでしょうか。 外へ出かけることは、たしかに面倒で、時間の浪費になるか...

日常生活でため込むストレスを、あなたはどう解消してますか？ スポーツジムで運動する人や芸術鑑賞する人など、いろいろな人がいらっしゃるかと思います。 今回は、そんな気分転換のための方法の一つとして、インプットを提案したいです。...