精神ケア・ノート

「起業」と聞くと、あなたはどんなイメージを持ちますか？ 大金を支払って、会社や法人を立ち上げる。 事務所を設立して、たくさん宣伝や広告を打って仕事を獲得する。 他ではやっていない、独創的なビジネスを立ち上げるなどなど……...

いい高校・いい大学に入るために必死に勉強をする生徒さんたちはとても多く見受けられます。 しかし、そのほとんどの生徒さんはおそらく、自分がなぜ勉強するのかについて考える人が少ないのではないでしょうか。 ですが世の中には、数学や歴史・国語など、自分が好きでもない学問や知識・教養...

読書術といえば、世に広まっているインプットの王道の一つとして、「速読」という方法が挙げられます。 つまり、読む時間を短く節約することによって、効率よく読書をしようという方法です。 しかし、今日で広がっている速読術は多様にわたっており、中にはすぐに実行しづらい読書術も存在する...

●1日でおよそ100人の自殺者 よく世間では、人生の意味を見失いがちになって、ついには自殺にまで至ってしまう人が多く存在します。 現代の日本においては、たった1日で実におよそ100人自殺していると言われています。 とんでもない数ですよね？...

いつも、自分の考えを他の人とシェアできなくて悩んでいる、なんてことはありませんか？ 日常の対話ではなかなか口にしづらいことは、世の中にはたくさんあります。 そんな時はどうすればいいのでしょうか。 筆者は、そういう場合にはブログで発信するという方法を強くおすすめいたします。...

忙しく今を過ごしている現代人は、とかくやるべきことに追い回されがちですよね？ それを「充実」ととらえられる人はいいのですが、現実にはなかなか、そうきれいに受け止められない人が多いのではないでしょうか。 そういう事態におちいった時は、ぜひとも10年後の明るい未来を想像してみま...

いろいろな情報がネット上で簡単に手に入ってしまう今日の社会。 場合によっては、書籍の情報よりもネットの情報のほうが勝ることだってあります。 では、書籍はまったく無意味な存在となってしまっているのでしょうか。 いいえ、そんなことはありません。...

コミュニケーション能力が問われている今日、あなたはどういう対話を行っているでしょうか。 時に愚痴をこぼしていることもあるでしょうし、また時には相談相手になることもあるでしょう。 しかし、あまりに気をつかいすぎてしまい、対話すらまともにできないこともあるのではないでしょうか。...

情報社会といわれて久しい今日において、人類のライフスタイルを一気に変えてしまうだろうと騒がれている、AI(人工知能)やロボット。 僕たちの未来は、それらの技術によってどのように変わっていくのでしょうか……？ 今回は、そんなAIやロボットがもたらす日本の未来について、軽く扱わ...

あなたの今のライフスタイルは、理想のスタイルになっていますか？ 中には、叶わなかった夢や願望を抱いたまま、ストレスを感じながら生きている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そういう感覚で過ごしていては、とてももったいないことです。...

さまざまなことにおいて、明るい希望が見出せないでいることが多いかと思います。 ですが、人生を悲観してばかりいてもラチがあきません。 そういう暗い状況になった場合は、まずは夢を描くことから始めてみてはいかがでしょうか？ でも、夢を描くといったって、具体的にどうすればいいの？...

ストレス社会と言われるほど、僕たちの心の中にある苛立ちや不満を抱きがちな今日です。 中にはそのストレスに負けて、犯罪にまで手を伸ばしてしまう人までいます。 人間の心というものは、本当に厄介な代物だなと痛感させられますね。...

夜になっても、なかなか眠ることができないなんていうことがあるかと思います。 もしも夜に寝付けなくなったら、あなたはどうやって過ごしているでしょうか。 もしかしたら、中には徹夜をしてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。...

今の社会は、さまざまな常識にあふれているといっても過言ではありません。 言い換えれば、それらは基本的な知恵や知識という言い方もできます。 現代の僕たちは、その常識によって縛られがちなことがさまざまに存在します。 そして、それによって大きなストレスを抱えてしまうことも多いです...

日頃の学校や社会生活において抱えがちなストレス。 そんなストレスはスパイスだという学者さんもいらっしゃいますが、過度のストレスは身体の不健康をもたらす元凶となるのです。 そんな時に有効な方法の一つが、趣味による気分転換です。...